Категории

Причины быстрой эрекции и способы ее продления

Для каждой пары интимная близость — это возможность испытать удовлетворение и ощутить широкий спектр эмоций. Но бывает, что мужчина реагирует на прелести своей партнерши слишком быстро. Конечно же, такое состояние тревожит сильную половину общества и создает множество проблем в интимном и психологическом плане.

Сразу же отметим, что быстрая эрекция — это нормальное явление, которое в разные жизненные периоды может иметь различную частоту проявлений. Это не является патологией, однако секундные «взрывы» значительно снижают качество полового акта и самооценку партнера. Именно поэтому мужчины, столкнувшись с проблемой такого рода, пытаются найти эффективное средство, чтобы быть «на высоте».

Какие факторы провоцируют «взрывную» эрекцию?

Эрекция — это своеобразный индикатор мужского здоровья. Временной показатель такого состояния вариабелен, так как зависит от индивидуальных характеристик организма мужчины, но в среднем возбуждение должно длиться не менее 1,5 минуты.

Повлиять на длительность эрекции способно несколько факторов:

  • анатомические (патологии строения полового органа: искривление, аномалии, фимоз);
  • физиологические (наличие заболеваний);
  • психологические (психоэмоциональное перенапряжение, стресс, переутомление, недоверие либо неприятие партнерши).

Как защитить себя от «неудобства»?

С появлением интимной проблемы у мужчин возникает и огромное количество вопросов. Почему это случается? Можно ли повлиять на процесс? Какие методы помогают продлить возбужденное состояние?

В большинстве случаев избавиться от неприятных моментов в интимной сфере помогает самоконтроль над своими эмоциями и телом, потому как наиболее частой причиной быстрой эрекции являются сильное перевозбуждение или нервозное отношение к половому акту, не слишком развитая необходимая мускулатура или патологические процессы в организме.

Мускулатура принимает активное участие во время половой близости: сжимание гладких мышц создает необходимое для эрекции давление. Но, к сожалению, многие мужчины не уделяют должного внимания мышечному тонусу. Когда мышцы ослаблены, достаточно сложно удержать кровяное давление, поэтому эффект длится недолго. Чтобы их укрепить, а заодно и продлить эрекцию, мужчина должен регулярно заниматься физическими упражнениями.

Работа, подразумевающая постоянное нахождение на «пятой точке», может стать причиной застоя крови в органах малого таза, тазобедренных суставах и других малоподвижных частях тела, что тоже создает все условия для быстрой эрекции. В данном случае происходит спазм сосудов, что приводит к плохой циркуляции крови, и способность нагнетать необходимое давление теряется. В таком случае лучше сменить род деятельности. Если такой возможности нет, тогда выполняйте простые упражнения, которые позволят «разогнать» кровь и улучшить мужское здоровье.

Как удержаться «на высоте»?

Сегодня избавиться от быстрой эрекции и продлить удовольствие можно несколькими способами:

  • специальные упражнения;
  • лекарственные препараты;
  • употребление специальных продуктов;
  • психологическое влияние

Упражнения

В отличие от лекарственных препаратов, упражнения — это самый простой и безопасный метод увеличить длительность полового акта. Если гимнастику выполнять грамотно и без перерыва, то продолжительный успех гарантирован. Дело в том, что создание мышечной памяти — это процесс длительный и трудоемкий, любые сбои в графике не дадут положительной динамики. Поэтому если вы действительно хотите улучшить эректильную функциональность, то не забывайте, что упражнения нужно проводить систематически и интенсивно, чтобы ощутить эйфорию и чувство легкой усталости. А вот гимнастика по принуждению положительных результатов не даст.

Вот несколько простых, но эффективных упражнений. Займите положение, лежа на спине, колени должны быть согнутыми, ступни — подтянутыми к ягодицам. Сначала сделайте глубокий вдох, затем на выдохе с помощью рук постарайтесь развести колени в стороны, но при этом оказывайте ними сопротивление. Затем нужно выполнить в обратном порядке: постарайтесь свести колени вместе, при этом руками оказывайте сопротивление. Цикл упражнений необходимо выполнять не менее трех раз в день.

Следующая тренировка выполняется тоже в положении, лежа на спине. Согните колени таким образом, чтобы ступни упирались в пол, затем медленно поднимайте тазовую часть вверх, после этого возвращайте в исходную позицию. На начальном этапе достаточно будет 10 таких упражнений в день, постепенно их количество нужно увеличить до 20 раз.

Лекарственные препараты

Что касается, фармацевтических средств, то не стоит забывать, что их применение необходимо обязательно обсудить с врачом, так как такие препараты имеют множество побочных проявлений.

Самыми популярными медикаментами на сегодняшний день являются Виагра и Силденафил. Их действие заключается в расширении просвета кровеносных сосудов, расположенных у «входа» в половой орган под кожей. Кроме того, Виагра устраняет органические причины, которые способствуют преждевременной внеплановой эрекции, а составляющие Силденафила способствуют доставке оксида азота к кавернозным телам, вследствие чего усиливается циркуляция крови, и происходит расслабление мышц.

Помогает продлить период возбуждения и Сеалис. Препарат действует по тому же принципу, что и вышеупомянутые медикаменты, однако имеет более длительный результат (до 36 часов). Но при отсутствии естественного возбудителя, то есть женских ласк и симпатии, данные препараты малоэффективны.

Фармакология для устранения быстрой эрекции также предлагает препарат Левитра, который по мощности значительно превосходит всем известную Виагру в 11 раз. Медикамент позволяет продлить период возбудимости даже в условиях употребления жирной пищи, приема алкоголя и различных препаратов. Однако мужчинам не стоит проводить эксперименты над своим здоровьем и самостоятельно принимать Левитру. Дело в том, что лекарство имеет некоторые ограничения:

  • возраст до 18 лет;
  • заболевания почек;
  • пониженное артериальное давление;
  • перенесенный инсульт или инфаркт;
  • наследственные дегенеративные болезни глаз;
  • нестабильная стенокардия.

Поэтому прежде чем заниматься самоисцелением, проконсультируйтесь с врачом. Только специалист может подобрать максимально эффективное лекарство без вреда для вашего здоровья.

Продукты питания

Естественные афродизиаки являются прекрасными средствами для усиления полового влечения и сексуальной активности. С помощью специального питательного меню можно избавиться от неприятных моментов и всегда быть «на высоте». Предлагаем вам перечень продуктов, которые относятся к афродизиакам и содержат множество полезных веществ:

  • морепродукты: креветки, устрицы, икра (черная и красная);
  • чеснок, лук;
  • специи: карри, перец красный, кардамон;
  • шоколад;
  • авокадо.

Рекомендации психологов

Обычно с проблемой быстрой эрекции сталкиваются малоопытные в любовных делах мужчины. Как правило, они не знают, как вести себя с женщиной, как получить все ощущения, что не нужно делать во время полового контакта.

Однако бояться сексуальных отношений не стоит. Просто дайте возможность себе и вашей партнёрше в полной мере насладиться ласками, а вот входить во влагалище слишком рано не нужно. Научитесь сдерживать своё сексуальное желание — это позволит не только натренировать нужную мускулатуру, но и добиться ещё большего возбуждения. Во время полового акта старайтесь не делать резких движений, они должны быть плавными и приятными. Когда вы ощущаете скорый пик наслаждения, немного приостановитесь.

Ну, и не забывайте, что только регулярный и качественный секс (желательно с постоянной партнершей) позволит научиться контролировать эрекцию.

Рекомендуем прочитать